編輯/尼歐

 

斷食療法正夯,小編之前也跟各位讀者介紹過「168間接性斷食法」以及「5:2輕斷食」,這兩種方法都能夠幫助想減肥的人。然而現在竟然傳出「斷食療法」可以治療癌症的說法,這件事情究竟是真是假?斷食療法真的能夠治療癌症嗎?

 

【延伸閱讀:「168間歇性斷食法」超夯!但這些人可能不適用⋯⋯

【延伸閱讀:風靡歐美的懶人減肥招:「5:2輕斷食」!教你作法跟訣竅!

 

什麼是斷食療法?

 

斷食療法就是透過有規律地忍受不吃食物,讓體內掃除不要的廢物,包括從外界吸入的重金屬污染物、吃入後無法被吸收的殘渣及體內代謝的細菌、病毒、淘汰的舊細胞、蛋白質、脂肪,以及無法掃除的各種毒素。

 

斷食療法能夠治療癌症?

 

當被告知罹癌後,會有擔心,可能有人會接受偏方導致錯過接受治療的黃金時期,而「斷食療法」是最容易執行的偏方之一,但目前尚未有足夠的實證證明斷食能夠治療癌症

 

雖有少數實驗研究和動物試驗結果顯示短期斷食可以幫助增強免疫系統、減緩特定癌症的生長和擴散速度等,但由於這些都是動物研究,因此尚不清楚人類是否有相同的結果,不建議自行採用斷食療法,如為減緩癌症治療之副作用,可與您的醫療團隊討論是否進行治療前短期斷食。

 

癌症病人要注意飲食,並非不吃!

 

建議癌症病人飲食可遵循以下幾點:

 

1.可攝取多量彩虹蔬果、香草植物、豆類及辛香料等抗發炎食物。

2.食用低至中等量的低升糖指數碳水化合物。

3.每餐飲食皆含有健康脂肪,包括富含Omega-3的食物。

4.每餐適量攝取約85-120克的動、植物性蛋白質。

5.延長早餐和晚餐的間隔時間,延長整夜禁食超過13個小時為目標,例如:在晚上6點吃晚餐,則早上7點後吃早餐。

6.如果您是癌症病人,必須有醫師的同意和監督下才禁食,來提升治療效果並減少與治療相關的副作用。

 

(部分資料參考自衛福部)