編輯/董容姿

 

現在很流行討論肌膚年齡,除了真實的年紀之外,外表呈現出來的歲數更令人在意。然而現在除了肌膚年齡之外,有皮膚科醫師更提出「腳年齡」的觀念,提倡保護足部健康!

 

根據三立新聞網的報導,趙昭明皮膚科院趙昭明醫師,首度發表「腳年齡」觀念,透過門診實測,發現受測者輕忽足部保養,脫皮、粗糙、腳臭樣樣皆有,平均腳年齡比實際年齡老了至少20

 

根據趙昭明醫師發表的「腳年齡」檢測,受測者平均腳年齡比實際年齡高出至少20歲,9成都有每天換穿乾淨襪子的習慣,6成人也會在清洗後迅速擦乾腳,但仍有程度不一的粗糙、脫皮、暗沈、腳臭和皮膚相關疾病。

 

其中一位39歲女性上班族,沒有天天穿棉襪的習慣,平日穿著包鞋或休閒鞋時間也超過8小時,襪子更是鬆了或破損才汰換,不但有粗糙、脫皮、暗沈、腳臭及灰指甲等問題,腳年齡更高達60歲以上,和實際年齡有20歲以上差距。顯見不服貼的棉襪,會增加皮膚摩擦,導致腳粗糙脫皮等情況,讓腳老化。

 

另一位36歲男性,因工作關係需長時間穿著不透氣的雨鞋,即使每天清潔、天天穿襪,仍有腳臭、粗糙、脫皮等情況,腳年齡同樣高達60歲以上,比實際年齡老了許多。顯然選穿透氣、吸濕排汗且具除臭功能的襪子對腳非常重要。

 

足部保養你做對了嗎?

 

趙昭明醫師提醒「樹枯根先竭,人老足先衰」,腳對人體健康至關重要,選擇合適的襪子對腳及全身健康都很重要,不服貼或過鬆過緊的襪子會增加磨擦,輕則讓腳粗糙脫皮暗沉長繭,嚴重則會引起靜脈曲張。

 

襪子是為腳與鞋子之間的緩衝,在走路行動之間,腳其實承受很大的壓力,會需要襪子做為穩定的支撐,緩和行走間的震盪,若沒有合適的襪子,可能會引起足底筋膜炎或增生骨刺,不可不慎!趙昭明醫師建議,選擇材質天然、吸濕排汗、具除臭功能且服貼的襪子,能減少摩擦,穩定的支撐,讓腳維持在健康狀態。

 

四大面向檢測「腳年齡」

 

1.外觀:粗糙、脫皮、暗沉

2.氣味:腳臭

3.皮膚健康:過敏、皮膚相關疾病

4.足部保養習慣。

 

足部保養四大要點

 

1.每日清潔、迅速擦乾

2.去角質、擦拭乳液

3.挑選合腳的鞋子

4.挑選合適的襪子

 

(資料來源:趙昭明醫師)