文/楊振熙 

 

現代人尤其熱愛喝手搖飲,飲料店就如雨後春筍般,開在城市中的各個角落,有些比較熱鬧的地方,甚至會一整排都是飲料店,店名、裝潢、宣傳效果花招百出,飲料品項琳瑯滿目,很難讓人不心動,再加上現在送餐服務系統發達,有些人就算不出門,一天也要喝上兩三杯手搖飲料。

 

【延伸閱讀:斤斤計較卡路里? 先少喝飲料!

 

而就是由於飲料店競爭激烈,有些店家抓住消費者愛喝又怕危害健康的心理,宣稱飲料好喝解渴又能補充水分,鼓勵消費者多多購買。然而事實真的是如此嗎?

 

衛生福利部國民健康署就為此向大家呼籲以下三點,飲料愛喝適可而止,腎臟病的患者千萬別相信這類噱頭,若是要補充水分的話,還是要多喝水,以免造成腎臟過度負擔,加速腎臟病變。

 

1.由於市面上手搖飲料或包裝飲品多有添加玉米果糖,經過人體代謝最後會形成尿酸,攝取過多會導致尿酸升高,增加腎臟負擔,甚至會加速腎臟病變。所以補充水分最好還是喝白開水,至於腎臟病患者應該喝多少水才夠?應該要根據腎臟病是前期或是晚期做調整。

 

2.對於早期腎臟病的患者,多飲水才是正確的做法,因為可以加速代謝,幫助腎臟迅速排毒。但是,對於慢性腎臟病晚期患者,若有嚴重水腫,醫師指示須限制水分攝取時,每日水分須以前一天尿量再加上的水分來估計,或以不發生水腫為原則。

 

3.至於要如何知道自己是早期還是晚期的腎臟病患者呢?可以到醫院找醫生做腎功能檢查,或是利用國民健康署歲至歲每年次、歲以上每年次的免費成人健康檢查,注意自己的腎功能變化,配合醫囑治病,才能保障腎臟健康。