文/司佐貝

 

現代社會步調緊湊,生活壓力日益沉重,國人每10人就有1人受睡眠障礙所苦,根據衛福部健保署最新統計,我國門診、住院鎮靜安眠藥使用人口持續增加,目前全國用藥人口超過426萬人,每5人至少1人用藥,處方藥量一年超過9.18億顆,健保花費約20.9億元。平均下來,每個人一年會服用39顆安眠藥,如果將9億顆的藥丸排列出來,甚至可以環台12圈。更可怕的是,以上的數字仍持續增加中……。

 

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安眠藥畢竟是藥物療法,治標不治本,服用安眠藥要注意什麼?

 

  1. 須經醫師評估後才可使用安眠藥

如果有失眠問題,請先去看診讓醫師進行全面檢查(在台灣可先看診神經內科、身心醫學科或家庭醫學科),服用藥物幾週後,再和醫師討論適當的後續治療計劃。

 

  1. 閱讀用藥說明書

可詢問醫療院所有無提供用藥說明書並詳細閱讀,如有其他疑問,也可詢問藥物諮詢的藥師。

 

  1. 在睡前才可服用安眠藥

吃了安眠藥之後,可能會讓人不太了解自己在做什麼,增加各種情況的風險,需在所有活動都結束後再服用。

 

  1. 確認有完整睡眠前才可服用安眠藥

長效安眠藥須避免在午睡或小歇前使用,若您是夜間醒來須再入睡的病人,可先諮詢醫師,可開立較短效的安眠藥,避免藥效太長,影響醒來後的活動。

 

  1. 注意副作用

如果在白天感到困倦或頭暈、遇到其他重大不適或意識障礙,要與醫生討論改變劑量、藥物或是否有藥物戒斷的問題。

 

  1. 避免飲酒

酒精會增加藥丸的鎮靜作用。

 

  1. 嚴格按照醫師的指示

一些處方安眠藥僅供短期使用。最重要的是不要服用比規定劑量更高的量,如果藥袋上的劑量還無法讓您入睡,也請不要在未與醫療人員諮詢前服用更多藥物。

 

  1. 停藥時小心

準備停止服用安眠藥時,須按照醫生或藥師的說明或藥袋上的標示進行,因為有些藥物必須減量再停藥。此外,停止服用安眠藥後,可能會在幾天內出現短暫的反彈性失眠症狀,一般會逐漸消失,如果過幾天後情況還是嚴重無法入睡,請聯繫醫師。