編輯/董容姿

 

近日傳出,有一對水果攤夫妻為了不浪費,常將水果中發霉部分切掉,再食用好的部分,因而導致罹患肝癌。對此,衛福部南投醫院澄清表示,沒這回事情,希望民眾不要以訛傳訛。水果的食用及保存要點,以下跟大家分享!

 

台灣水果不易保存

南投醫院營養師黃淑敏、陳佳祺、蔡秀雯等人表示,水果可提供人類許多營養素,如膳食纖維、鎂、鉀、植物多酚、有機酸、維生素C等,但因為台灣氣候潮濕,不容易儲藏水果或水果本身特性容易腐壞,因此在保存水果的時候,就要特別注意食物的保鮮及衛生安全。

 

食物發霉後不是去除部分壞掉的就好!

常有民眾看到發霉或腐爛的食物,因為捨不得丟掉,便去除壞掉部分,吃好的部分,其實這是不正確的觀念。因水果一旦出現損傷缺口,便容易有細菌及微生物滋長,且肉眼無法看到及分辨,可能也將細菌吃下肚而危及身體健康。

 

除此,也有民眾想說把水果放入冰箱就不會壞掉,營養師解釋說,並非所有水果都適合放置冰箱保存,因水果可區分「更性」及「非更性」2大種類。

 

「更性」及「非更性」水果的區別

「更性」水果本身含有一種催熟作用的植物乙烯,使得水果由未熟變到成熟,包括顏色、香味及組織都會產生明顯變化,如香蕉、蘋果、芒果、木瓜、釋迦等,而一旦過熟後便易腐壞,不是放置冰箱就能保鮮

 

至於「非更性」水果則是相反,本身植物乙烯含量少,須在水果成熟時才能採收,如葡萄、柳丁、橘子、鳳梨等,因水果本身含有許多水溶性營養素,容易在切開的同時,隨著切口而流失,因此建議民眾水果應該是要吃的時候再削皮裁切,避免營養素流失,且水果表皮若已不完整或有明顯損傷,基於食品衛生及身體健康安全著想,建議民眾最好不要食用。

 

(引用自自由時報報導,南投醫院營養師黃淑敏、陳佳祺、蔡秀雯)