秋冬來臨,許多較敏感的皮膚已經出現龜裂、乾癢的症狀,看起來很一般的症狀,如果沒有好好的保養,小心皮膚越來越粗糙,不僅讓皮膚老化,甚至有可能造成皮膚炎。

乾燥性皮膚癢起來真的是很難受的一件事,但是千萬不要自己尋找偏方,得到一時的舒緩,殊不知會加強對皮膚的傷害,以下是幾點最常發生在生活中錯誤的觀念:

當秋冬的夜晚來臨,洗澡水一定要夠熱才蓋住皮膚乾癢的感覺,又能放鬆全身,過高的水溫破壞了角質層會把皮脂及水份帶走,洗完澡後皮膚反而感到乾燥更癢。水的溫度其實只要溫溫的就可以了,加上縮短洗澡時間,並在洗完澡後趁皮膚還充滿水分時,在全身塗上乳液等保濕產品,使皮膚立刻有一層保護膜。

過度消毒、加強清潔把皮屑洗掉,很多人以為皮膚乾裂是因為角質層過多而造成的脫皮,早晚各洗一次早加強清潔,結果反而造成反效果,其實在乾燥的冬天反而可以減少洗澡的次數,讓皮脂層多些油脂反而能保護皮膚;建議老年人在秋冬季可以一週洗澡3次,另外不建議使用消毒抗菌的清潔產品或是鹼性產品去屑角質等。

當皮膚乾癢起來不抓真的很難受,但是千萬不能抓,會越抓越嚴重使皮膚狀況惡化,這時候可以擦些保濕產品、乳液,舒緩皮膚,並且到皮膚科接受治療。

當自己的皮膚較為敏感時,貼身衣物應穿柔軟的純棉質的衣服,不要讓毛料衣物直接磨擦或刺激皮膚,會使皮膚乾癢發炎。

外在的修護做了,體內的保養也不能少,有些皮膚乾癢的病患是因為本身體質虛弱導致皮膚乾燥粗糙,建議多吃木耳(黑、白木耳)及海帶等含有豐富的膠原蛋白的食物,並且每天要喝足夠的水補充身體水分,充足的睡眠,讓皮膚乾癢遠離自己。

在秋天先做好保養,才不怕冬天來時讓皮膚來不及反應,造成嚴重脫屑乾癢讓皮膚嚴重受傷!